Оё занони ҳомиладор метавонанд Icy Hot -ро истифода баранд?

Оё ман метавонам ҳангоми ҳомиладорӣ дар пушти худ яхбандии гармро истифода барам

Оё занони ҳомиладор яхбандии гармро истифода бурда метавонанд? Оё истифодаи яхбандии гарм ҳангоми ҳомиладорӣ бехатар аст? Салом модар! Тавсия дода намешавад, он доруест, ки дар ниҳоят ба кӯдак мегузарад, беҳтараш онро бо кремпи баданатон молед ё бастаҳои хунуки гарм гиред, ё агар дард аллакай ҳамвор бошад, бо духтур маслиҳат кунед. Агар қитъаи гарм доруворӣ надошта бошад ва танҳо хунук ва гарм бошад, шумо метавонед онро бе мушкил истифода баред.

Яхи гарм дорад салицилат ки ин як намуди аспирин аст ва онро тавсия намедиҳад.

Чораҳои эҳтиеткори

Пеш аз истифодаи ин маҳсулот, ба духтур хабар диҳед ё дорусоз агар шумо аллергия дошта бошед ментол ё метил салицилат ; ё ба аспирин ё дигар салицилатҳо (масалан, салсалат); ё агар шумо ягон чизи дигар дошта бошед аллергия . Ин маҳсулот метавонад дорои компонентҳои ғайрифаъол бошад, ки метавонад боиси аксуламалҳои аллергӣ ё мушкилоти дигар гардад. Барои тафсилоти бештар бо фарматсевти худ сӯҳбат кунед.

Дар давоми 6 моҳи аввали ҳомиладорӣ , ин доруворӣ бояд танҳо дар ҳолати зарурӣ истифода шавад. Истифода дар давоми охирин тавсия дода намешавад 3 моҳи ҳомиладорӣ бо сабаби зарари эҳтимолӣ ба тифли батн ва мушкилот бо меҳнати муқаррарӣ/таваллуд.

Бо духтуратон хатарҳо ва фоидаҳоро муҳокима кунед.

Дарди пушт ҳангоми ҳомиладорӣ

Бисёре аз занон ҳангоми ҳомиладорӣ аз дарди пушт азоб мекашанд. Ин на он қадар аҷиб аст, ки бо шикам, ки ҳама вақт калон мешавад. Кай шумо метавонед дарди пуштро интизор шавед ва барои рафъи он чӣ кор карда метавонед?

Дарди пушт ҳангоми ҳомиладорӣ чист?

Дарди пушт, дарди камарини камар дар занони ҳомила маъмул аст. Азбаски шиками шумо калонтар ва вазнинтар мешавад ва шумо ҳолати худро танзим мекунед, мушакҳои пушти шумо аз ҳад зиёд пурбор мешаванд. Шумоберунрмобо тасмаҳо ба пушти шумо баста мешавад. Шумо бозгашти холӣ мегиред, зеро шикаматон калонтар ва калонтар мешавад. Қуввае, ки бачадони шумо ба пушти шумо меоранд, метавонад боиси дарди пушт гардад. Шумо инчунин инро дар шикамҳои худ эҳсос карда метавонед. Барои аксари занон дарди пушт пас аз ҳомиладорӣ аз байн меравад.

Шумо кай ба хатари дарди пушт дучор мешавед?

Шумо метавонед аз дарди пушт азият кашедҳафтаи аввали ҳомиладории шумо. Дарпрогестеронгормон ҳангоми ҳомиладорӣ пайвандҳои буғумҳоро мекушояд. Ин дар байни устухони дум ва устухони хуч низ дуруст аст. Одатан дар ин ҷо қариб ягон ҳаракат вуҷуд надорад, аммо агар шумо ҳомиладор бошед, он каме чандиртар мешавад.

Ин ба кӯдаки шумо фазои лозимаро медиҳадрасондан. Агар шиками шумо калонтар ва ҷиддитар шавадсемохаи дуюм ва сеюмва шумо ҳолати худро мувофиқи ин танзим мекунед, имкони дарди пушт меафзояд.

Пешгирии дарди пушт аз ҳомиладор

Муҳимтарин маслиҳат барои пешгирии дарди пушт ҳангоми ҳомиладорӣ бодиққат гӯш кардани бадани худ мебошад. Вақтро барои чизҳо ҷудо кунед ва дар вақташ истироҳат кунед, агар бадани шумо инро нишон диҳад.

Лифт: чӣ иҷозат дода шудааст ва чӣ не?

Ҳангоми ҳомиладорӣ (хусусан дар семоҳаи сеюм) тавсия дода мешавад, ки то ҳадди имкон хам шудан, хам шудан, зону задан ва бардоштан аз ҳад зиёд ё шадид пешгирӣ карда шавад. Оё аз ин пешгирӣ кардан дар вақти худ қариб ғайриимкон асткор? Сипас чизҳои зеринро қайд кунед:

Дар давоми тамоми ҳомиладорӣ:

• То ҳадди имкон кам кунед. Он чизе ки шумо дар як вақт бардошта метавонед, дар маҷмӯъ аз даҳ кило зиёд набошад.
• Аз ҳад зиёд истодагӣ накунед. Ин хусусан барои семоҳаи сеюми ҳомиладорӣ дуруст аст.

Аз ҳафтаи бистуми ҳомиладорӣ:

• Шумо метавонед ҳадди аксар даҳ маротиба дар як рӯз бардоред.
• Ҳама чизҳое, ки шумо бардошта метавонед, на бештар аз панҷ кило вазн дорад.

Аз ҳафтаи сиюми ҳомиладорӣ: *

• Шумо метавонед ҳадди аксар панҷ маротиба дар як рӯз бардоред ва ин метавонад ҳадди аксар панҷ кило бошад.
• Дар як соат зиёда аз як маротиба зону назанед, зону назанед.

Маслиҳатҳо барои вақте ки шумо аз дарди пушт азоб мекашед

Оё шумо аҳамият медиҳед, ки ҳангоми ҳомиладорӣ аз пушти шумо азоб мекашед? Сипас маслиҳатҳои зерин метавонанд ба шумо кумак кунанд:

1. Ба ҳолати худ диққати ҷиддӣ диҳед. Зонуҳоятонро маҳкам накунед, балки онҳоро хам карда нигоҳ доред.
2. Бар ду пояш истед ва дар ду дум нишинед, то ки бор хуб тақсим шавад.
3. Пойҳои худро ба қадри имкон камтар нишинед, аммо пойҳоятонро дар паҳлӯи ҳамдигар дар фарш гузоред.
4. Ҳаракат карданро давом диҳед ва кӯшиш кунед (идома диҳед)ҳангоми ҳомиладории худ машқ кунед.
5. Дуру дароз истодагӣ накунед ва кӯшиш кунед, ки нишинед, агар пайхас кунед, ки пушти шумо шуморо нороҳат мекунад.
6. Ҳангоми нишастан, боварӣ ҳосил кунед, ки курсии хубе доред, ки пушти шуморо хуб дастгирӣ мекунад.
7. Пойҳои худро мунтазам боло бардоред.
8. Барои истироҳат кардани мушакҳои пушт ҳар рӯз машқ кунед. Хондан

Амалҳои функсионалӣ барои хона

1. Машқҳои гуногун мавҷуданд, ки шумо метавонед барои кам кардани дарди пушт ҳангоми ҳомиладорӣ кунед. Фаъолиятҳо қувваи каме талаб мекунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дарди дардоварро нагиред. Агар ин тавр бошад, фавран бас кунед.
2. 1. Поёнро хам кунед
3. Дар пушт хобида, зонуҳоятонро хам карда пойҳои худро ба рӯи ҳамвор гузоред. Пуштро ба замин сахт фишор диҳед ва сипас коси худро хам кунед, то пушти поёни шумо холӣ шавад. Шумо метавонед инро бист маротиба такрор кунед.
4. 2. Симметрия
5. Дар пушт хобида, зонуҳоятонро хам карда пойҳои худро ба рӯи ҳамвор гузоред. Бодиққат бигзоред, ки зонуҳоятон афтад ва пойҳои пойҳоятонро якҷоя кунед. Баъзан зонуҳоятонро ҷамъ кунед ва сипас ба мавқеи ором баргардед. Шумо метавонед ин машқро то даҳ дақиқа созед. Пеш аз хестан хуб аст, ки бандҳои худро чанд маротиба печонед.
6. 3. Зону то сина
7. Зонуҳоятонро хам карда, дар пушт хобидаед. Як зону ба сандуқи худ биёред ва онро чанд сония нигоҳ доред. Сипас пойҳоро иваз кунед. Шумо инчунин метавонед як пои худро дар рӯи замин ҳамвор гузоред, дар ҳоле ки зонуи дигарро ба сандуқи худ меоред.
8. 4. Ҳарду зону то сина
9. Шумо инчунин метавонед ҳар ду зонуатонро ба сандуқи худ биёред. Биниатонро ба зону кашидан пушти шуморо пурра дароз мекунад. Агар гардани шумо ба шумо халал расонад, беҳтараш сари худро дар рӯи замин ё болишт гузоред. Агар шумо аз чап ба рост рок кунед ё бо зону давр занед, шумо пушт поёни худро массаж мекунед.
10. 5. гардиш
11. Ҳарду зону ба тарафи рост ҳаракат кунед, дар ҳоле ки дар пушти худ истодаед. Якчанд сонияро нигоҳ доред. Сипас зонуҳоятонро ба тарафи чапи худ гузоред. Шумо ҳамеша сари худро ба самти муқобил барои ҳаракати иловагӣ дар қафо мегардонед.
12. 6. Васеъ кардани пой
13. Дар пушт ба паҳлӯ хобида, пойҳоятонро рост ба замин гузоред. Сипас пои худро аз фарш лағжонда як пои худро каме дарозтар кунед. Сипас пойҳоро иваз кунед. Ин қафо ва паҳлӯи шуморо дароз мекунад ва пуштро кам мекунад.
14. 7. Кӯр ва гирд
15. Биё ба дасту зону бо пушти рост. Зонуҳоятонро бевосита дар зери пои худ ва дастҳоятонро бевосита дар зери китфи худ ҷойгир кунед. Оринҷҳои худро каме хам карда нигоҳ доред. Баръакс, пушти худро конвексия ва каҷ кунед. Ё дубора рост ва рост, агар пушти холӣ аз сабаби вазни шиками шумо барои мушакҳои пушт хеле вазнин бошад.

Курси ҳомиладорӣ

Хусусан бо дарди пушт, тавсия дода мешавад, ки aҳомиладорӣкурс, ки дар он шумо дар бораи мавқеъ ва ҳаракати худ маслиҳатҳои зиёд мегиред. Дар бораи толори ҳомиладорӣ фикр кунед вайогаи ҳомиладорӣ. Шумо инчунин метавонед ба назди як физиотерапевт бо шикоятҳои пушт ва коси хурд равед. Ҳадафи ин машқҳо ва маслиҳатҳо ислоҳ кардани ҳолати шумо ва омӯхтани ҳаракат бо камтарин фишори иловагии коси аст. Онҳо инчунин мушакҳоро мустаҳкам мекунанд.

Дарди шина

Шумо инчунин метавонед азоб кашеддарди шинаҳангоми ҳомиладорӣ. Ин як дарди шадид дар ду тарафи шикам аст, ки метавонад то устухони пӯсти шумо ва ҳатто ба мањбалатон расад. Ин дард аз он вобаста аст, ки тасмаҳо тавассути афзоишёбии шумо дароз мешавандбачадон. Бо ҳаракатҳои дақиқ, ин метавонад дардовар бошад. Одатан, ин кӯмак мекунад, агар шумо оромона хобед ва эҳтимолан ба меъдаатон чизи гарм (масалан, шишаи оби гарм) гузоред. Пас чархҳо ором мешаванд ва дард кам мешавад.

Агар он шуморо хеле ба изтироб орад, дастгирии шикам ва чархҳоятон муфид аст. Шумо метавонед шарф ё саронгро ба шиками худ маҳкам бастед ё барои занони ҳомила банди махсуси шикам пӯшед.

истинод:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

• Дарди пушт ҳангоми ҳомиладорӣ. (2015, июл)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/
• Табобати мушакҳои мушакҳоро табиатан ҳангоми ҳомиладорӣ чӣ гуна бояд табобат кард (nd)
  americanpregnancy.org/naturally/treating-muscle-cramps-naturally-during-pregnancy/
• Кай бояд табобати гарм ва хунукро истифода бурд. (дараҷа)
  urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>

• Оё ман метавонам ҳангоми ҳомиладорӣ дар пушти худ яхбандии гармро истифода барам
• Чораҳои эҳтиеткори
• Дарди пушт ҳангоми ҳомиладорӣ
• Дарди пушт ҳангоми ҳомиладорӣ чист?
• Шумо кай ба хатари дарди пушт дучор мешавед?
• Пешгирии дарди пушт аз ҳомиладор
• Лифт: чӣ иҷозат дода шудааст ва чӣ не?
• Маслиҳатҳо барои вақте ки шумо аз дарди пушт азоб мекашед
• Амалҳои функсионалӣ барои хона
• Курси ҳомиладорӣ
• Дарди шина

• Оё занони ҳомиладор тухми мурғ нӯшида метавонанд?
• Бо ҷарроҳии даврӣ шумо чӣ қадар вазн гум карда метавонед
• Оё шумо метавонед молҳоро ҳангоми ҳомиладорӣ хориҷ кунед?
• Усулҳои хона барои ҳомиладор шудан бо лӯлаҳои баста
• Ёрдамчии дандон ҳангоми гирифтани ҳомиладорӣ рентген мегирад
• Оё шумо метавонед бо сирояти бактериявӣ ҳомиладор шавед?