Истифодаи равғанҳои эфирӣ барои хашм ва беҳбудии эҳсосотӣ аксар вақт он чизест, ки шумо ҳангоми шунидани истилоҳ тасаввур мекунед ароматерапия . Ҳарчанд ароматерапия мӯъҷиза нест табобат барои мушкилоти ҷиддии эмотсионалӣ , истифодаи равғанҳои эфирӣ метавонад таъмин намояд вақте ки сухан дар бораи баъзе масъалаҳои эмотсионалӣ меравад, дастгирӣ кунед ва ҳолати эмотсионалӣ. Инчунин, истифодаи равғанҳои эфирӣ метавонад рӯҳияро дар ҳаёти ҳаррӯза дастгирӣ кунад.
Равғанҳои эфирӣ моеъҳои зуд бухоршаванда мебошанд, ки молекулаҳои онҳоро зуд нафас мекашем. Нафас кашидани ин зарраҳои хурди бӯй эҳсосоти майнаи моро ба вуҷуд меорад, ҳамон тавре ки онҳо метавонанд ба бадани мо таъсири ҷисмонӣ расонанд. Масалан, онҳо метавонанд иҷрои корро афзоиш диҳанд.
Равғани афлесун намунаи олии ин аст. Бӯи равғани афлесун барои ноил шудан ба тавозуни эҳсосотӣ кӯмак мекунад ва ба мо назари мусбӣ дар бораи он чӣ дар пеш аст. Равғани афлесун як равғани олиҷанобест, ки танҳо ё дар омехта бар зидди блюзҳои зимистона, ки аксар вақт дар давраи хокистарии сард дар охири сол рух медиҳанд.
На ҳама равғанҳо ба ҳама яксон таъсир мерасонанд
Бо вуҷуди ин, ҳангоми интихоби равғанҳо шумо бояд эҳтиёт бошед : На ҳама равғанҳои эфирӣ ба ҳама одамон яксон таъсир мерасонанд. Одамон хотираҳоро ба накҳати беназир мепайванданд, ки метавонад ба оқибатҳои мусбат ё манфӣ расонад.
Мисол: Равғани садбарг аз сабаби таъсири хубаш дар вақти мотам истифода мешавад. Аммо, агар бибии деринаи шумо аксар вақт равғани садбаргро ҳамчун бӯй истифода мебурд ё шумо ҳамеша бо бибиатон дар боғи садбарги ӯ будед. Таъсири воқеии ин равған метавонад баръакс тағир ёбад, зеро ин бӯй метавонад шуморо боз ҳам амиқтар ба ғам андохт, зеро он ҳамеша ба шумо часпидааст. Он чизе ки ман бо ин гуфтан мехоҳам: кӯшиш кунед, ки кадом бӯй таъсири дилхоҳ дошта бошад, одатан бӯйҳои гуногун мавҷуданд,
Дар ин ҷо як рӯйхати хурде бо равғанҳои гуногун ва табъи мувофиқ аст:
- Равғанҳои эфирӣ барои хашм
- yasemin, petitgrain, садбарг, афлесун, иланг-иланг, пачули, пало санто, нероли, ветивер, ромашкаи румӣ, бергамот
- Равғанҳои эфирӣ барои изтироб
- Лаванда, садбарг, Ветивер, кедр, пало санто, шалфей, ромашкаи румӣ, бухур, пачули, бергамот, герань, мандарин, сандал, нероли.
- Равғанҳои эфирӣ барои эътимоди бештар
- Жасмин, сарв, розмарин, афлесун, грейпфрут, бергамот
- Равғанҳои эфирӣ барои депрессия
- Ромашка, пало санто, герань, шалфей, жасмин, садбарг, лимӯ, иланг-иланг, грейпфрут, бухур, афлесун, бергамот, лаванда, нероли, мандарин, сандал
- Равғанҳои эфирӣ барои хастагӣ, хастагӣ ё сӯхтан
- бергамот, қаламфури сиёҳ, райхон
- Равғанҳои эфирӣ барои мотам
- сарв, нероли, пало санто, Ветивер, сандал, бухур, садбарг
- Равғанҳои эфирӣ барои хушбахтӣ ва сулҳ
- Роза, нероли, сандал, грейпфрут, лодан, иланг-иланг, герань, лимӯ, афлесун, бергамот, пало санто
- Равғанҳои эфирӣ барои ноамнӣ
- бухур, Ветивер, бергамот, кедр, сандал, жасмин
- Равғанҳои эфирӣ бо асабоният
- нероли, сандал, ромашки романӣ, лаванда, мандарин
- Равғанҳои эфирӣ барои танҳоӣ ва дилтангӣ
- Бергамот, бухур, садбарг, ромашкаи румӣ, шалфейи кларӣ, Пало Санто
- Равғанҳои эфирӣ барои хотира ва тамаркуз
- иссоп, пудина, райхон, сарв, розмарин, қаламфури сиёҳ, лимӯ
- Равғанҳои эфирӣ барои ҳамлаҳои воҳима ва ваҳм
- лодан, садбарг, нероли, лаванда
- Равғанҳои эфирӣ барои паст кардани стресс
- Бензоин, сандал, лаванда, садбарг, грейпфрут, нероли, мандарин, бухур, герань, пачули, жасмин, ромашкаи румӣ, бергамот, пало санто, иланг-иланг, клерси шалфей, ветивер
Ароматерапия - дорухат барои истироҳат
Рецепт оромбахш ва оромкунанда
Компонентњо:
30 мл равғани интиқолдиҳанда, ба монанди равғани Б.
10 қатра ромашкаи румӣ
5 қатраҳои лаванда равғанҳоро хуб омехта мекунанд ва дар як шишаи тоза, ҳаво нагузашта ва шишаи торик мегузоранд.
Пойҳои шахсеро, ки ба истироҳати бештар ниёз дорад, оҳиста массаж кунед. Ромашки романӣ таъсири хеле оромкунанда дорад.
Агар шумо хоҳед, ки аз он омехтаи хушбӯй созед, омехта дар таносуби 2 қатра ромашкаи румӣ ба 1 қатра лаванда тайёр кунед ва онро дар лампаи хушбӯй гузоред.
Ароматерапия барои депрессия
Ин дорухатҳо метавонанд дар вақти депрессия ва изтироб кӯмак кунанд.
Ҳангоми интихоб ва истифода равғанҳои эфирӣ , лутфан дастурҳои бехатариро хонед ва дар хотир доред, ки ароматерапия ивази табобати муносиби тиббӣ нест.
- Омехтаи № 1
- 1 қатра роз
- 3 қатраҳои дарахти сандалӣ
- 1 қатра афлесун
- Омехтаи № 2
- 3 қатра бергамот
- 2 қатра шалфей
- Омехтаи № 3
- 1 қатра лаванда
- 1 қатра иланг-иланг
- 3 қатра грейпфрут
- Омехтаи № 4
- 2 қатра бухур
- 1 қатра лимӯ
- 2 қатра жасмин ё нероли
Яке аз омехтаро интихоб кунед ва пас тарзи истифодаи омехтаро интихоб кунед:
Равғани хушбӯй:
Пахши
Шумораи компонентҳои омехтаи худро ба 4 зарб кунед, то 20 қатра гиред. Шумораи мувофиқи қатраҳоро аз омехтаи офаридаатон дар диффузор ҷойгир кунед.
Чароғи хушбӯй
Омехтаро ба лампаи хушбӯй гузоред, ки дар он оби кофӣ мавҷуд бошад ва онро барои бӯи утоқи меҳмонхонаатон истифода баред.
Равғани ванна
Шумораи компонентҳои омехтаи худро ба 3 зарб кунед, то 15 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред. Сипас инро ба 2 қошуқи яхмос ва сипас ба оби ванна илова кунед.
Равғани массаж:
Шумораи компонентҳои омехтаи худро ба 2 зарб кунед, то 10 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред.
Сипас онро ба равғани лӯбиёи 20 мл резед ва бо он бадани худро массаж кунед.
Мазкр барои энергияи бештар ва бедор мондан
Ин омехтаҳо ҳангоми хастагӣ ба ҳавасмандкунӣ ва ҳавасмандкунӣ мусоидат мекунанд.
Ҳангоми интихоб ва истифодаи равғанҳо, лутфан таваҷҷӯҳ кунед: Ҳама чораҳои эҳтиётиро хонед ва дар хотир доред, ки ароматерапия набояд ҳамчун ивазкунандаи табобати мувофиқи тиббӣ истифода шавад.
- Омехтаи № 1
- 2 қатра райхон
- 1 қатра сарв
- 2 қатра грейпфрут
- Омехтаи № 2
- 3 қатра грейпфрут
- 2 қатра занҷабил
- Омехтаи № 3
- 2 қатра розмарин
- 3 қатра бергамот
- Омехтаи № 4
- 2 қатра аз наъно
- 1 қатра бухур
- 2 қатра лимӯ
Яке аз омехтаро интихоб кунед ва пас тарзи истифодаи омехтаро интихоб кунед:
Равғани хушбӯй:
Пахши
Шумораи компонентҳои омехтаи худро ба 4 зарб кунед, то 20 қатра гиред. Шумораи мувофиқи қатраҳоро аз омехтаи офаридаатон дар диффузор ҷойгир кунед.
Чароғи хушбӯй
Омехтаро ба лампаи хушбӯй гузоред, ки дар он оби кофӣ мавҷуд бошад ва онро барои бӯи утоқи меҳмонхонаатон истифода баред.
Равғани ванна
Шумораи компонентҳои омехтаи худро ба 3 зарб кунед, то 15 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред. Сипас инро ба 2 қошуқи яхмос ва сипас ба оби ванна илова кунед.
Равғани массаж:
Шумораи компонентҳои омехтаи худро ба 2 зарб кунед, то 10 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред.
Сипас онро ба равғани лӯбиёи 20 мл резед ва бо он бадани худро массаж кунед.
Ароматерапия барои изтироб
Ин дорухатҳо дар вақти тарс кӯмак мекунанд.
- Омехтаи № 1
- 3 қатра грейпфрут
- 2 қатра бергамот
- Омехтаи № 2 - Барои истироҳат
- 2 қатра шалфейи кларӣ
- 2 қатра ромашки романӣ
- 1 қатра Vetiver
- Омехтаи № 3
- 3 қатраҳои дарахти сандалӣ
- 2 қатра афлесун
- Омехтаи № 4
- 2 қатра жасмин ё 2 қатра нероли
- 2 қатра бухур
- 1 қатра шалфейи клери
Яке аз омехтаро интихоб кунед ва пас тарзи истифодаи омехтаро интихоб кунед:
Равғани хушбӯй:
Пахши
Шумораи компонентҳои омехтаи худро ба 4 зарб кунед, то 20 қатра гиред. Шумораи мувофиқи қатраҳоро аз омехтаи офаридаатон дар диффузор ҷойгир кунед.
Чароғи хушбӯй
Омехтаро ба лампаи хушбӯй гузоред, ки дар он оби кофӣ мавҷуд бошад ва онро барои бӯи утоқи меҳмонхонаатон истифода баред.
Равғани ванна
Шумораи компонентҳои омехтаи худро ба 3 зарб кунед, то 15 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред. Сипас инро ба 2 қошуқи яхмос ва сипас ба оби ванна илова кунед.
Равғани массаж:
Шумораи компонентҳои омехтаи худро ба 2 зарб кунед, то 10 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред.
Сипас онро ба равғани лӯбиёи 20 мл резед ва бо он бадани худро массаж кунед.
Ароматерапия барои ғаму андӯҳ
Ин дорухатҳо метавонанд дар вақти ғаму андӯҳ кӯмак кунанд.
- Омехтаи № 1
- 2 қатра роз
- 3 қатраҳои дарахти сандалӣ
- Омехтаи № 2
- 2 қатра роз
- 3 қатра сарв
- Омехтаи № 3
- 1 қатра нероли
- 1 қатра роз
- 3 қатраҳои дарахти сандалӣ
Яке аз омехтаро интихоб кунед ва пас тарзи истифодаи омехтаро интихоб кунед:
Равғани хушбӯй:
Пахши
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 4 зарб кунед, то ҳамагӣ 20 қатра гиред. Шумораи мувофиқи қатраҳоро аз омехтаи офаридаатон дар диффузор ҷойгир кунед.
Чароғи хушбӯй
Омехтаро ба лампаи хушбӯй гузоред, ки дар он оби кофӣ мавҷуд бошад ва онро барои бӯи утоқи меҳмонхонаатон истифода баред.
Равғани ванна
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 3 зарб кунед, то 15 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред. Сипас онро ба 2 қошуқи яхмос ва сипас ба оби ванна илова кунед.
Равғани массаж:
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 2 зарб кунед, то 10 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред.
Сипас онро ба равғани лӯбиёи 20 мл резед ва бо он бадани худро массаж кунед.
Ароматерапия - дастурҳо барои хушбахтии бештар
Ин омехтаҳо метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки хушбахтӣ, шодӣ ва осоиштагиро бештар ҳис кунед.
Равғанҳои ситрусӣ интихоби олиҷаноб дар мавриди фароҳам овардани муҳити гуворо ва хушбахтона мебошанд.
- Омехтаи № 1
- 3 қатра бергамот
- 1 қатра иланг-иланг
- 1 қатра грейпфрут
- Омехтаи № 2
- 1 қатра герань
- 2 қатра бухур
- 2 қатра афлесун
- Омехтаи № 3
- 2 қатра дарахти сандалӣ
- 1 қатра роз
- 2 қатра бергамот
- Омехтаи № 4
- 2 қатра лимӯ, афлесун ё бергамот
- 2 қатра грейпфрут
- 1 қатра иланг-иланг, садбарг ё нероли
Яке аз омехтаро интихоб кунед ва пас тарзи истифодаи омехтаро интихоб кунед:
Равғани хушбӯй:
Пахши
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 4 зарб кунед, то ҳамагӣ 20 қатра гиред. Шумораи мувофиқи қатраҳоро аз омехтаи офаридаатон дар диффузор ҷойгир кунед.
Чароғи хушбӯй
Омехтаро ба лампаи хушбӯй гузоред, ки дар он оби кофӣ мавҷуд бошад ва онро барои бӯи утоқи меҳмонхонаатон истифода баред.
Равғани ванна
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 3 зарб кунед, то 15 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред. Сипас онро ба 2 қошуқи яхмос ва сипас ба оби ванна илова кунед.
Равғани массаж:
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 2 зарб кунед, то 10 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред.
Сипас онро ба равғани лӯбиёи 20 мл резед ва бо он бадани худро массаж кунед.
Ароматерапия - дастурҳо барои номуайянӣ
Ин дорухатҳо метавонанд кӯмак кунанд, агар шумо худро бехатар ҳис кунед ва эътимоди бештар мехоҳед.
- Омехтаи № 1
- 3 қатра бергамот
- 1 қатра Жасмин
- 1 қатра ветивер
- Омехтаи № 2
- 2 қатра дарахти кедр
- 2 қатра бергамот
- 1 қатра бухур
- Омехтаи № 3
- 4 қатраҳои дарахти сандалӣ
- 1 қатра Жасмин
- Омехтаи № 4
- 2 қатра бухур
- 3 қатраҳои дарахти сандалӣ
Яке аз омехтаро интихоб кунед ва пас тарзи истифодаи омехтаро интихоб кунед:
Равғани хушбӯй:
Пахши
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 4 зарб кунед, то ҳамагӣ 20 қатра гиред. Шумораи мувофиқи қатраҳоро аз омехтаи офаридаатон дар диффузор ҷойгир кунед.
Чароғи хушбӯй
Омехтаро ба лампаи хушбӯй, ки дар он оби кофӣ мавҷуд аст, гузоред ва онро барои бӯи утоқи меҳмонхонаатон истифода баред.
Равғани ванна
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 3 зарб кунед, то 15 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред. Сипас онро ба 2 қошуқи яхмос ва сипас ба оби ванна илова кунед.
Равғани массаж:
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 2 зарб кунед, то 10 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред.
Сипас онро ба равғани лӯбиёи 20 мл резед ва бо он бадани худро массаж кунед.
Ароматерапия - дорухат барои бехобӣ аз сабаби нигаронӣ
Равғанҳои эфирӣ бехобиро табобат карда наметавонанд ё сабабҳои онро ислоҳ намекунанд, балки танҳо ором ва истироҳат мекунанд, то шумо хоби беҳтарро пайдо кунед. Албатта, сабабҳои бехобиро низ бояд бартараф кард, хоҳ стресс бошад, хоҳ ғам, ё дигар мушкилот.
компонентҳо 10 қатра ромашки романӣ
5 қатра шалфейи кларӣ
5 қатра бергамот
Равғанҳоро омехта кунед ва 2 қатраи онҳоро ба рӯймолча гузоред, ки сипас болинатонро мегузоред.
Равғани лаванда инчунин метавонад кӯмак кунад, ки истироҳат ва хоби бештарро таъмин кунад. Аммо, зиёда аз 1-2 қатра низ метавонад таъсири баръакс дошта бошад.
Ароматерапия - дорухат барои асабоният
- Омехтаи № 1
- 3 қатра мандарин
- 2 қатра лаванда
- Омехтаи № 2
- 2 қатра лаванда
- 1 қатра нероли
- 2 қатра ромашки романӣ
- Омехтаи № 3
- 1 қатра нероли
- 4 қатраҳои дарахти сандалӣ
- Омехтаи № 4
- 2 қатра мандарин
- 3 қатраҳои дарахти сандалӣ
- Омехтаи № 5
- 3 қатра ромашки романӣ
- 2 қатра мандарин
Яке аз омехтаро интихоб кунед ва пас тарзи истифодаи омехтаро интихоб кунед:
Равғани хушбӯй:
Пахши
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 4 зарб кунед, то ҳамагӣ 20 қатра гиред. Шумораи мувофиқи қатраҳоро аз омехтаи офаридаатон дар диффузор ҷойгир кунед.
Чароғи хушбӯй
Омехтаро ба лампаи хушбӯй, ки дар он оби кофӣ мавҷуд аст, гузоред ва онро барои бӯи утоқи меҳмонхонаатон истифода баред.
Равғани ванна
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 3 зарб кунед, то 15 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред. Сипас онро ба 2 қошуқи яхмос ва сипас ба оби ванна илова кунед.
Равғани массаж:
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 2 зарб кунед, то 10 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред.
Сипас онро ба равғани лӯбиёи 20 мл резед ва бо он бадани худро массаж кунед.
Ароматерапия - дастурҳо барои танҳоӣ ва дилтангӣ
Ин дорухатҳо метавонанд дар вақти танҳоӣ ва дилтангӣ кӯмак кунанд.
- Омехтаи № 1
- 1 қатра роз
- 2 қатра бухур
- 2 қатра бергамот
- Омехтаи № 2
- 2 қатра бергамот
- 3 қатра шалфейи кларӣ
- Омехтаи № 3
- 3 қатра бергамот
- 2 қатра ромашки румӣ
- Омехтаи № 4
- 2 қатра лодан
- 3 қатра шалфейи кларӣ
Яке аз омехтаро интихоб кунед ва пас тарзи истифодаи омехтаро интихоб кунед:
Равғани хушбӯй:
Пахши
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 4 зарб кунед, то ҳамагӣ 20 қатра гиред. Шумораи мувофиқи қатраҳоро аз омехтаи офаридаатон дар диффузор ҷойгир кунед.
Чароғи хушбӯй
Омехтаро ба лампаи хушбӯй, ки дар он оби кофӣ мавҷуд аст, гузоред ва онро барои бӯи утоқи меҳмонхонаатон истифода баред.
Равғани ванна
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 3 зарб кунед, то 15 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред. Сипас онро ба 2 қошуқи яхмос ва сипас ба оби ванна илова кунед.
Равғани массаж:
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 2 зарб кунед, то 10 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред.
Сипас онро ба равғани лӯбиёи 20 мл резед ва бо он бадани худро массаж кунед.
Ароматерапия - дастурҳо барои беҳтар кардани хотира ва тамаркуз
Ин дорухатҳо барои баланд бардоштани консентратсия ва хотира кӯмак мекунанд.
Розмари равғани муҳим ҳисобида мешавад, ки хотира ва тамаркузро ифода мекунад.
Лимон, сарв ва пудина метавонад ин таъсирро зиёд кунад.
- Омехтаи № 1
- 3 қатраҳои розмарин
- 2 қатра лимӯ
- Омехтаи № 2
- 4 қатра сарв
- 1 қатра пудина
- Омехтаи № 3
- 1 қатра райхон
- 2 қатра розмарин
- 2 қатра сарв
- Омехтаи № 4
- 3 қатра лимӯ
- 2 қатра иссоп
- Омехтаи № 5
- 2 қатра аз наъно
- 3 қатра лимӯ
Яке аз омехтаро интихоб кунед ва пас тарзи истифодаи омехтаро интихоб кунед:
Равғани хушбӯй:
Пахши
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 4 зарб кунед, то ҳамагӣ 20 қатра гиред. Шумораи мувофиқи қатраҳоро аз омехтаи офаридаатон дар диффузор ҷойгир кунед.
Чароғи хушбӯй
Омехтаро ба лампаи хушбӯй, ки дар он оби кофӣ мавҷуд аст, гузоред ва онро барои бӯи утоқи меҳмонхонаатон истифода баред.
Равғани ванна
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 3 зарб кунед, то 15 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред. Сипас онро ба 2 қошуқи яхмос ва сипас ба оби ванна илова кунед.
Равғани массаж:
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 2 зарб кунед, то 10 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред.
Сипас онро ба равғани лӯбиёи 20 мл резед ва бо он бадани худро массаж кунед.
Ароматерапия - дорухат барои ҳамлаҳои ваҳм ва ваҳм
- Омехтаи № 1
- 2 қатра роз
- 3 қатра бухур
- Омехтаи № 2
- 1 қатра роз
- 4 қатра лаванда
- Омехтаи № 3
- 1 қатра нероли
- 4 қатра лаванда
- Омехтаи № 4
- 1 қатра роз
- 4 қатра бухур
Яке аз омехтаро интихоб кунед ва пас тарзи истифодаи омехтаро интихоб кунед:
Равғани хушбӯй:
Пахши
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 4 зарб кунед, то ҳамагӣ 20 қатра гиред. Шумораи мувофиқи қатраҳоро аз омехтаи офаридаатон дар диффузор ҷойгир кунед.
Чароғи хушбӯй
Омехтаро ба лампаи хушбӯй, ки дар он оби кофӣ мавҷуд аст, гузоред ва онро барои бӯи утоқи меҳмонхонаатон истифода баред.
Равғани ванна
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 3 зарб кунед, то 15 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред. Сипас онро ба 2 қошуқи яхмос ва сипас ба оби ванна илова кунед.
Равғани массаж:
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 2 зарб кунед, то 10 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред.
Сипас онро ба равғани лӯбиёи 20 мл резед ва бо он бадани худро массаж кунед.
Ароматерапия - дорухат барои стресс
Ин дорухатҳо метавонанд дар замонҳои стресс сабукӣ оранд.
- Омехтаи № 1
- 3 қатра шалфей
- 1 қатра лимӯ
- 1 қатра лаванда
- Омехтаи № 2
- 2 қатра ромашки романӣ
- 2 қатра лаванда
- 1 қатра Vetiver
- Омехтаи № 3
- 3 қатра бергамот
- 1 қатра герань
- 1 қатра лодан
- Омехтаи № 4
- 3 қатра грейпфрут
- 1 қатра Жасмин
- 1 қатра иланг-иланг
Яке аз омехтаро интихоб кунед ва пас тарзи истифодаи омехтаро интихоб кунед:
Равғани хушбӯй:
Пахши
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 4 зарб кунед, то ҳамагӣ 20 қатра гиред. Шумораи мувофиқи қатраҳоро аз омехтаи офаридаатон дар диффузор ҷойгир кунед.
Чароғи хушбӯй
Омехтаро ба лампаи хушбӯй, ки дар он оби кофӣ мавҷуд аст, гузоред ва онро барои бӯи утоқи меҳмонхонаатон истифода баред.
Равғани ванна
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 3 зарб кунед, то 15 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред. Сипас онро ба 2 қошуқи яхмос ва сипас ба оби ванна илова кунед.
Равғани массаж:
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 2 зарб кунед, то 10 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред.
Сипас онро ба равғани лӯбиёи 20 мл резед ва бо он бадани худро массаж кунед.
Ароматерапия - дорухат бар зидди блюзҳои зимистона
Ҳама чиз торик ва хунук аст, на сабз, танҳо осмони хокистарӣ - ин метавонад ба блюзи зимистона оварда расонад.
Хосиятҳои депрессивӣ, ғамгинӣ, аз даст додани энергия хос аст.
Равғанҳои зерин метавонанд нишонаҳои депрессияи зимистонро сабук кунанд.
Равғанҳои ситрусӣ махсусан муфид аст, зеро онҳо таъсири ҳавасмандкунанда доранд ва рӯҳияи хубро таъмин мекунанд.
- Омехтаи № 1
- 3 қатраҳои афлесун
- 2 қатра грейпфрут
- Омехтаи № 2
- 4 қатраҳои афлесун
- 1 қатра иланг-иланг
- Омехтаи № 3
- 3 қатраҳои афлесун
- 2 қатра занҷабил
- Омехтаи № 4
- 3 қатра грейпфрут
- 2 қатра сарв
- Омехтаи № 5
- 3 қатра бергамот
- 2 қатра шалфей
- Омехтаи рақами 6
- 3 қатра бергамот
- 1 қатра нероли
- 1 қатра Жасмин
Яке аз омехтаро интихоб кунед ва пас тарзи истифодаи омехтаро интихоб кунед:
Равғани хушбӯй:
Пахши
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 4 зарб кунед, то ҳамагӣ 20 қатра гиред. Шумораи мувофиқи қатраҳоро аз омехтаи офаридаатон дар диффузор ҷойгир кунед.
Чароғи хушбӯй
Омехтаро ба лампаи хушбӯй, ки дар он оби кофӣ мавҷуд аст, гузоред ва онро барои бӯи утоқи меҳмонхонаатон истифода баред.
Равғани ванна
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 3 зарб кунед, то 15 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред. Сипас онро ба 2 қошуқи яхмос ва сипас ба оби ванна илова кунед.
Равғани массаж:
Миқдори компонентҳои омехтаи худро ба 2 зарб кунед, то 10 қатра омехтаи интихобкардаатонро гиред.
Сипас онро ба равғани лӯбиёи 20 мл резед ва бо он бадани худро массаж кунед.
Мундариҷа
- На ҳама равғанҳо ба ҳама яксон таъсир мерасонанд
- Дар ин ҷо як рӯйхати хурде бо равғанҳои гуногун ва табъи мувофиқ аст:
- Ароматерапия - дорухат барои истироҳат
- Ароматерапия барои депрессия
- Мазкр барои энергияи бештар ва бедор мондан
- Ароматерапия барои изтироб
- Ароматерапия барои ғаму андӯҳ
- Ароматерапия - дастурҳо барои хушбахтии бештар
- Ароматерапия - дастурҳо барои номуайянӣ
- Ароматерапия - дорухат барои бехобӣ аз сабаби нигаронӣ
- Ароматерапия - дорухат барои асабоният
- Ароматерапия - дастурҳо барои танҳоӣ ва дилтангӣ
- Ароматерапия - дастурҳо барои беҳтар кардани хотира ва тамаркуз
- Ароматерапия - дорухат барои ҳамлаҳои ваҳм ва ваҳм
- Ароматерапия - дорухат барои стресс
- Ароматерапия - дорухат бар зидди блюзҳои зимистона
- 10 пинҳонкунандагони беҳтарин, ки доғҳои торики Melasma -ро пӯшонидаанд ...
- Лосьони Каламин барои доғҳои торик - Манфиатҳо, истифодаҳо ва хатарҳо
- Дорухати лабҳои малҳами лабӣ бо равғанҳои эфирии кокос
- Равғанҳои маъмултарин аз A то Z
- Кроми Mometasone Furoate барои доғҳои торик - Истифода ва фоида
- Равғани сабзӣ барои афзоиши мӯй то чӣ андоза хуб аст? | Чӣ тавр ба…