Черимоя фоида меорад
Манфиатҳои саломатии Черимоя. Себҳои қаймоқ , ватанӣ ба Баландкӯҳҳои Анд дар Перу ( 1 , 2018-04-02 Хохарчон 121 2 ) . Чиримоя ба меваҳои дигар монанд нест; он шакли дилхоҳ бо пӯсти бофташуда, вале лоғар дорад, ки аз зард-сабз то сабзи торик фарқ мекунад. Даруни он сафед, боллазату шањдбори бо қаймоқи қаймоқ ба мисли матоъ ва тухмиҳои торик, ки ба лўбиё монанданд. Чиримоя ширин ва мазза доранд, ба монанди омезиши банан, ананас, шафтолу ва Тарбуз .
Чиримояро пӯст карда, хом хӯрдан мумкин аст ё ба ҷои чошнии себ ё себи пухта барои майда ва пирожка истифода бурдан мумкин аст.
1. Черимоя метавонад ба дастгирии системаи ҳозимаи шумо кумак кунад.
Черимоя миқдори зиёди нах дорад. Нах ҳаракати перисталтикӣ ва зиёд шудани ихроҷи афшураҳои меъдаро ҳавасманд мекунад, ки ҳозимаро осон мекунад, шароитҳоро ба монанди қабз пешгирӣ мекунад ва баданро аз шароити вазнинтар ба мисли саратони рӯдаи рӯда муҳофизат мекунад. Дар як черимоя 7 грамм нахи парҳезӣ мавҷуд аст.
2. Черимоя метавонад сатҳи қанди хуни шуморо баланд накунад.
Индекси гликемикӣ озуқаворӣ ва нӯшокиҳоро аз рӯи потенсиали афзоиши шакар дар хун муайян мекунад. Хӯрокҳое, ки шохиси гликемикӣ баланд доранд, ба монанди биринҷи сафед ва нони сафед, ба осонӣ вайрон мешаванд ва боиси афзоиши қанди хун ва сатҳи инсулин мешаванд, ки пас аз он сатҳи шакар дар хун зуд паст мешавад. Черимоя оҳиста -оҳиста ба гардиши хун ворид мешавад, ки метавонад барои пешгирии суқути шакар, хоҳиши шакар ва тағирёбии рӯҳ мусоидат кунад.
3. Черимоя метавонад барои нигоҳ доштани фишори хун солим бошад.
Черимоя калий ва миқдори ками натрий дорад. Онҳо аз сабаби миқдори зиёди калий маълуманд. Як черимоя дорои 839 миллиграмм калий аст, дар муқоиса бо 12,5 миллиграмм натрий. Ин ба ором кардани рагҳои хун ва нигоҳ доштани фишори дурусти хун мусоидат мекунад.
4. Черимоя метавонад дар мубориза бар зидди сироятҳо кумак кунад.
Як пиёла черимоя дорои 60 фоизи талаботи ҳаррӯзаи витамини С дар як пиёла мебошад. Витамини С як антиоксиденти тавонои дар об ҳалшаванда мебошад, ки ба бадан дар муқовимат ба агентҳои сироятӣ мусоидат мекунад ва радикалҳои озоди саратонро дар бадан нест мекунад.
5. Черимоя метавонад ба беҳтар шудани саломатии қалби шумо кумак кунад.
Нахҳо, витамини C, B6 ва калий барои беҳтар кардани саломатии дил маълуманд. Тибқи тадқиқоти миллии санҷиши саломатӣ ва ғизо, сарфи назар аз манфиатҳои зиёд шудани истеъмоли калий, 4700 мг калийи тавсияшавандаро бисёр шахсони алоҳида дар Иёлоти Муттаҳида ба даст намеоранд. Як тадқиқот нишон дод, ки шахсоне, ки дар як рӯз 4,069 мг калий истеъмол мекунанд, дар муқоиса бо онҳое, ки тақрибан 1000 мг калий камтар истеъмол мекунанд, хатари марг аз бемории ишемияи дил 49 фоиз камтар аст.
Ғайр аз он, нахи иловагӣ маълум аст, ки холестирини липопротеинҳои зичии паст (LDL) ва холестирини хуби зичии баланд (HDL) -ро дар одамони гирифтори диабети намуди 2 афзоиш медиҳад.
6. Черимоя метавонад ба шумо дар хоб беҳтар хоб кунад.
Маълум аст, ки Черимоя бо хоби инфиродӣ бо миқдори зиёди магний, ки минералест, ки бевосита бо беҳтар кардани сифат, давомнокӣ ва оромии хоб алоқаманд аст, маълум аст. Черимоя инчунин ба танзими мубодилаи моддаҳо, коҳиш додани ихтилоли хоб ва пайдоиши бехобӣ мусоидат мекунад.
7. Черимоя метавонад ба беҳтар шудани саломатии майнаи шумо кумак кунад.
Якчанд ҷузъҳои cherimoya, ба монанди калий, фолат ва антиоксидантҳои гуногун маълуманд, ки манфиатҳои неврологӣ медиҳанд. Маълум аст, ки фолат пайдоиши бемории Алтсгеймер ва таназзули маърифатиро коҳиш медиҳад. Калий бо зиёд шудани гардиши хун ба майна ва баланд бардоштани маърифат, тамаркуз ва фаъолияти асаб алоқаманд аст.
Инчунин, cherimoya дорои миқдори зиёди витамини B6 мебошад. Норасоӣ депрессия ва дилбеҳузуриро нишон медиҳад. Боварӣ ҳосил кунед, ки аз ҳад зиёд истеъмол накунед. Меъёри болоии витамини B6 барои калонсолони аз 18 -сола боло то 100 миллиграмм муқаррар карда шудааст, аммо ба калонсолон ин қадар эҳтиёҷ надорад, агар аз ҷониби духтур таъин нашуда бошад.
Дарахти Черимоя
Номҳои маъмул: Черимоя (ИМА, Амрикои Лотинӣ), Кастард Apple (Британияи Кабир ва Иттиҳод), Чиримоя, Чиримолла.
Навъҳои марбут: Илама ( Навъҳои гуногун ), Ҳавзи Apple ( A. glabra ), Манрито ( A. jahnii ). Soursop Mountain () A. монтана ), Soursop ( A. муриката ), Сонкоя ( A. пурпур ), Дили Буллок ( A. ретикулата ), Шакар себ ( Аннона сквамоза ), Атемоя ( A. cherimola X A. squamosa ).
Муносибати дур: Pawpaw ( Асимина трилоба ), Бириба ( Роллинии болаззат ), Шириниҳои ваҳшӣ ( R. mucosa ), Keppel Apple ( Буракол стелехокарпус ).
Пайдоиш: Гумон меравад, ки черимоя водии водиҳои байни Анд дар Эквадор, Колумбия ва Перу бошад. Тухмҳо аз Мексика дар Калифорния (Carpinteria) соли 1871 шинонда шуданд.
Мутобиқшавӣ: Черимоя субтропикӣ ё мӯътадил аст ва ба сардиҳои сабук таҳаммул мекунад. Маслиҳатҳои ҷавон дар 29 ° F кушта мешаванд ва дарахтони баркамол дар 25 ° F кушта мешаванд ё сахт захмӣ мешаванд. Агар черимояҳо хунукии кофӣ нагиранд, дарахтон оҳиста хоб мераванд ва сипас баргҳо дер мешаванд. Миқдори хунуккунии лозима аз 50 то 100 соат ҳисоб карда мешавад. Дарахт дар минтақаҳои наздисоҳилӣ ва доманакӯҳии ҷануби Калифорния хуб мерӯяд ва дар баландии каме, аз 3 то 15 мил аз уқёнус беҳтарин кор мекунад. Бояд кӯшиш кард, ки дар маконҳои офтобӣ, ба ҷануб нигаронидашуда ва бидуни яхбандӣ аз минтақаи халиҷи Сан-Франсиско то Ломпок зиндагӣ кунед ва метавонад дар ҷойҳои хеле ками муҳофизатшудаи водии Марказӣ аз Чико то Арвин зинда монад. Аз гармии аз ҳад зиёди хушки дохилӣ норозӣ буда, он барои биёбон нест. Черимояҳо барои фарҳанги контейнер тавсия дода намешаванд.
ТАВСИФ
Одати афзоиш: Черимоя як дарахти хеле зич, зуд афзоишёбанда ва ҳамешасабз буда, дар Калифорния аз феврал то апрел кӯтоҳ барг мебандад. Дарахт метавонад то 30 фут ё бештар аз он бирасад, аммо хеле осон нигоҳ дошта мешавад. Дарахтони ҷавон арфа мекунанд ва шохаҳои муқобилро ҳамчун испанори табиӣ ташкил медиҳанд. Инҳоро метавон бар рӯи рӯи замин омӯзонид ё бурида бурид, то танаи доимии мустақилро ташкил дод. Афзоиш дар як давраи тӯлонӣ аст, ки аз моҳи апрел сар мешавад. Решаҳо ҳамчун решаи лоғар оғоз мешаванд, аммо системаи решаи суст афзоянда хеле заиф, рӯякӣ ва ношукр аст. Ниҳолҳои ҷавон ба пошидан ниёз доранд.
Баргҳо: Баргҳои ҷолиб ягона ва алтернативӣ буда, аз 2 то 8 дюйм дарозӣ ва то 4 дюйм паҳн доранд. Онҳо дар боло сабз торик ва дар поён сабз махмалӣ буда, рагҳои намоён доранд. Афзоиши нав такрор мешавад, ба монанди гардани скрипка. Навдаҳои axillary дар зери баргҳои гӯшти барг пинҳон шудаанд.
Гулҳо: Гулҳои хушбӯй танҳо ё дар гурӯҳҳои 2 ё 3 дар пояҳои кӯтоҳ ва мӯйдор дар шохаҳо шинонда мешаванд. Онҳо бо шукуфаҳои нави афзоиш пайдо мешаванд ва ҳангоми афзоиши нав ва дар чӯби кӯҳна то тобистон идома меёбанд. Гулҳо аз се гулбарги берунии гӯшти сабзранг-қаҳваранг, дарозрӯя, пастранг ва се гулбарги дарунии хурдтар, гулобӣ иборатанд. Онҳо комил, вале дугогамӣ буда, тақрибан ду рӯз давом мекунанд ва дар ду марҳила кушода мешаванд, аввал ҳамчун гулҳои занона тақрибан 36 соат. ва баъдтар ҳамчун гулҳои мардона. Гул дар марҳилаи занона ҳассосияти пӯстро коҳиш медиҳад ва аз эҳтимол дур нест, ки бо гардолудкунии худ дар марҳилаи мардона гардолуд шавад.
Cherimoya пухтааст, Чӣ тавр хӯрдан мумкин аст?
Ҳоло шумо аз куҷо медонед, ки черимоя барои хӯрдан омода аст?
Пеш аз ҳама, вақте ки шумо онро каме ғунҷонед, ба монанди манго пухтааст. Агар он ҳанӯз ҳам душвор бошад ва шумо метавонед бо он чӯбро бикӯбед, пас барои пухтанаш чанд рӯзи дигар лозим аст.
Чизи дигаре, ки бояд бигӯям, ки пухтааст, ин дидани пӯст аст. Вақте ки пӯст дурахшон ва сабз аст, он ҳанӯз пухтааст. Пас аз пухтан пӯст сурхчатоб мешавад.
Ҳамчунин ба поя нигаред. Дар ҳолати пухта нашудани поя бо пӯст зич иҳота шудааст ва дарахте, ки ҳар қадар бештар мекафад, мекафад ва фурӯ меравад.
Пас аз пухтан, шумо метавонед онро ба осонӣ ҷудо кунед, то онро кушоед ва тақрибан ба мисли себ бихӯред (бе пӯст) ё шумо метавонед гӯштро бо қошуқ кашед. Танҳо огоҳ бошед, ки дар он тухмиҳои сиёҳи зиёде мавҷуданд, ки қобили хӯрдан нестанд. Ман фикр мекунам, ки ман инчунин хонда будам, ки тухмҳо ҳангоми кушодан онҳоро заҳролуд мекунанд.
Черимояҳо маззаи ноки қаймоқ ва қаймоқ доранд ва онҳо гӯшти мулоими боллазату сафед доранд.
Онҳо аз об, нах бой аст ва дорои миқдори зиёди витамини С, оҳан ва калий мебошанд, ки барои дил хубанд ва фишори хунро мувозинат медоранд.
Ман наметавонам аз ин мева сер шавам!
Тухмиҳои Cherimoya
Парвариши тухмӣ
Ҳангоми гирифтани тухмиҳо фавран шинонед.
Тухмиҳои Черимоя баъзан ҳангоми партофтани пӯсти берунии худ душворӣ мекашанд, аз ин рӯ барои кумак кардан, ман як дастгоҳи нохунаки пойи калонро гирифта, тақрибан дар 1/8 дюйм (2 мм) дар якчанд нуқтаҳои атрофи тухм бурида мепартоям, то ки шумо қисман дарунро бинед дар чанд нуқта. Дар ҳама ҷо буридан лозим нест. Агар кунҷҳо барои буридан хеле ғафс бошанд, кӯшиш кунед, ки тухмро бо чормағз каме сабук кунед. Ҷанин дар дохил хуб муҳофизат шудааст ва одатан ба табобат зид нест.
Сипас, тухмҳоро дар оби ҳарорати хона тақрибан 24 соат тар кунед (на бештар аз 48). Аз омехтаи хуби дренажии хок истифода баред, ба монанди 2 қисмати хоки хушсифати кӯзагӣ 
ба 1 қисм реги боғпарварӣ ё перлит.
Ниҳолҳои Черимоя ба як контейнери баланд ниёз доранд, вагарна решаи он метавонад деформация шавад, ки нашъунамои онҳоро бозмедорад. Онҳоро дар зарфи чуқурии 3/4 дюйм (2 см) дафн кунед (ҳадди аққал 4-5 дюйм / баландии 10-12 см) ва обро то он даме, ки хок тар шавад (аммо сернам набошад). Онҳоро тақрибан 65-77 дараҷа F (18-25 C) нигоҳ доред. Нагузоред, ки онҳо дар тӯли муддати тӯлонӣ аз 80 ° F (27 ° C) боло раванд. Ман тавсия медиҳам, ки ҳадди аққал/максималии термометр ҷойгир кунед дар наздикии дегҳо. Ба онҳо каме гардиши ҳаво диҳед.
Онҳо бояд дар давоми 4-6 ҳафта сабзанд. Онҳоро бо офтоби филтршуда ё 1-2 соат аз нури бевоситаи офтоб сар кунед, аммо аз офтоби сахти нимрӯзӣ муҳофизат кунед. Об барои зарурӣ барои нигоҳ доштани намӣ дар хок (аммо доимо сер намешавад). Пас аз он ки ниҳолҳо 3 барг доранд, оҳиста ба деги баландтар кӯч кунед ва онҳоро дар як ҳафта дар сояи дурахшон гузоред. Агар ҳарорат мулоим бошад, шумо метавонед онҳоро ба берун кӯчонед. Оҳиста-оҳиста миқдори офтобро ҳар рӯз каме зиёд мекунанд, то он даме ки онҳо пас аз 4-5 моҳ офтобии 1/2 рӯза дошта бошанд. Черимояҳо ҳангоми ҷавонӣ сояи қисманро афзалтар медонанд.
Фаромӯш накунед, ки растаниҳои худро аз сардиҳо муҳофизат кунед, хусусан ҳангоми ҷавонӣ, зеро онҳо аз ҳарорати зери 27-31 дараҷаи F (-2 дараҷа) зинда намемонанд.
Мундариҷа
- Черимоя фоида меорад
- 1. Черимоя метавонад ба дастгирии системаи ҳозимаи шумо кумак кунад.
- 2. Черимоя метавонад сатҳи қанди хуни шуморо баланд накунад.
- 3. Черимоя метавонад барои нигоҳ доштани фишори хун солим бошад.
- 4. Черимоя метавонад дар мубориза бар зидди сироятҳо кумак кунад.
- 5. Черимоя метавонад ба беҳтар шудани саломатии қалби шумо кумак кунад.
- 6. Черимоя метавонад ба шумо дар хоб беҳтар хоб кунад.
- 7. Черимоя метавонад ба беҳтар шудани саломатии майнаи шумо кумак кунад.
- Дарахти Черимоя
- ТАВСИФ
- Cherimoya пухтааст, Чӣ тавр хӯрдан мумкин аст?
- Тухмиҳои Cherimoya