Эҳсоси гунаҳкорӣ. Шумо онҳоро мешиносед? Шумо дар ҳақиқат мехоҳед коре кунед, ки шуморо хушбахт кунад, аммо шарики шумо ҳудуди возеҳе муқаррар мекунад. Шумо мехоҳед роҳи рӯҳи худро пайравӣ кунед ва барои қадами оянда омода бошед, аммо худро гунаҳкор ҳис мекунед, зеро муҳити шумо ин чизро тамоман дӯст намедорад. Дар асл, онҳо нишон медиҳанд, ки вақте ки шумо мехоҳед дили худро пайравӣ кунед, муносибат ба охир мерасад.
Шумо худро дар нигоҳубини худ ва як рӯз ба сауна рафтан ё коре барои пур кардани батареяи худ гунаҳкор ҳис мекунед, зеро медонед, ки шумо шарики бемори шумо ҳастед, ки дар беморхона бистарӣ ҳастед ва орзуи боздиди дигаре аз шумо доред. Аз ин рӯ, дар бораи худ хавотир нашавед ва он ҳафта бори чорум ба беморхона равед ва роҳбандиро, ки шуморо ба ҳар ҳол хаста мекунанд, пешгирӣ кунед.
Идоракунии эҳсосот ва энергия
Шумо худро гунаҳкор ҳис мекунед, зеро шумо чизи хуберо барои худ мехаред, ки шуморо дар оташи худ дастгирӣ мекунад, аммо шумо медонед, ки одамоне ҳастанд, ки барои харидани сандвич пул надоранд. Оё шумо набояд хайрия мекардед? Шумо бемор ҳастед ва дӯсти беҳтарини шумо ба аёдат меояд, аммо шумо мехоҳед, ки дар бистари худ рӯй гардонед ва танҳо бошед. Бо вуҷуди ин, шумо танҳо ба ӯ иҷозат медиҳед, ки ним соат бо шумо сӯҳбат кунад ва ба шумо саволҳое диҳад, ки шумо дар ҷавоб посух додан душвор аст, зеро фиристодани вай хеле бад аст, зеро вай махсусан барои шумо омадааст. Агар шумо ин корро мекардед, шумо танҳо худро гунаҳкор ҳис мекардед. Ҳамин тавр, шумо ба он чизе, ки муҳит аз шумо талаб мекунад, мутобиқ мешавед ...
Эҳсоси гунаҳкорӣ ба шумо чӣ кор мекунад?
Оқибатҳои эҳсоси гунаҳкорӣ чӣ гунаанд? Онҳо кафолат медиҳанд, ки шумо ҳаёти муҳити зист ва он чизеро, ки онҳо аз шумо интизоранд, зиндагӣ мекунед ва бо ин шумо танҳо аз роҳи худ дур мешавед. Шумо худ нестед. Эҳсоси гунаҳкорӣ кафолат медиҳад, ки шумо бештар дар бораи беҳбудии одамони гирду атрофатон ғамхорӣ мекунед, на дар бораи беҳбудии худатон. Эҳсоси гунаҳкорӣ шуморо хурд мекунад ва аз нафси дурахшони худ дур мекунад.
Онҳо кафолат медиҳанд, ки мо лаззатбахш хоҳем шуд, ки он ҳатто метавонад ба дари дари дигарон табдил ёбад. Дар бадтарин ҳолат, агар мо пайваста худ ва хоҳишҳои худро нодида гирем, ҳисси гунаҳкорӣ моро бемор мекунад. Ғайр аз он, ҳисси гунаҳкорӣ танҳо эҳсосоти инсонист, ки ҳамаи мо дорем ва чизе дорем, ки ба мо бигӯянд. Асосан дар ин кор хатое нест. То он даме ки мо ҷуръат мекунем, ки паёми аслиро гӯш кунем. Сипас эҳсоси гунаҳкорӣ оғози роҳи нави муошират бо худ ва муҳити атроф аст. Дар зер ман ба шумо нишон медиҳам, ки чӣ тавр шумо ин корро карда метавонед.
Шумо чӣ кор карда метавонед?
Эҳсоси гунаҳкорӣ аз шумо хоҳиш мекунад, ки дохили он шавед. Онҳо худ инъикосро талаб мекунанд ва барои ин барои худ ва барои худ вақт ҷудо кардан лозим аст. Мо одатан майл дорем аз эҳсосоти ба ном бад ҳамчун фирор гурезем. Мо ба netflixing меравем, дар интернет сайр мекунем, бозиҳо мекунем ё дигар чизҳои парешон ё парвозҳоро дар наркоз меҷӯем, ба монанди маводи мухаддир, ҷинс, харид ё машрубот. Ҳангоми даромадан ва эҳсоси эҳсосот ва таҳқиқи он чизе, ки воқеан рӯй дода истодааст, хеле муассиртар аст ва инчунин барқароршавии пайвастшавиро таъмин мекунад.
Аввалан, робита бо худ ва аз он ҷо шумо метавонед бо муҳити худ дубора пайваст шавед. Агар шумо бо худ ҷуръат кунед. Шумо чӣ тавр идома медиҳед? Дар зер шумо ҳафт қадаме хоҳед ёфт, ки ба шумо дар инъикоси худ кумак мекунанд ва шуморо ба амали нав ҳидоят мекунанд.
- Ҳақиқат ва он чӣ рӯй дода истодааст, эътироф кунед. Эътироф кунед, ки шумо аз эҳсоси гунаҳкории худ посух медиҳед ё тамоюли ҷавоб додан ба эҳсоси гуноҳи худро доред. Ҳис кунед, ки он дар бадани шумо канда мешавад ва оҳиста нафас гиред. Салом гунаҳкор, инҷо ҳастед!
- Аломати таваққуфро тасаввур кунед ва калимаи гунаҳкориро дар он ҷойгир кунед . Ҳоло вақти интихоби дигар аст. Шумо инчунин метавонед тахтаи афзалиятнокро бо интихоби нав тасаввур кунед. Ё аломате дар шакли чашм, ки ҳама чизро мебинад. Он чизеро, ки барои шумо мувофиқ аст ва хуб ҳис кунед, иҷро кунед.
- Сенарияеро тасаввур кунед, ки агар шумо вокуниш нишон диҳед ва аз гуноҳи шумо ҷавоб медиҳад. Ба шумо чӣ мешавад? Пас шумо чӣ ҳис мекунед? Дар энергияи шумо чӣ мешавад? Оё шумо худро хурд ва ночиз ҳис мекунед? Кадом эҳсосот пайравӣ мекунанд? Онҳоро эҳсос кунед, таҷриба кунед ва нисбати онҳо муҳаббат кунед. Сипас ин визуализатсияро як сӯ гузоред ё дар қуттии кӯҳна гузоред.
- Сенарияро тасаввур кунед, ки агар шумо фаъол бошед, чӣ рӯй медиҳад , ва ба хоҳиши ҷони шумо ё оташи шумо посух медиҳад. Тасаввур кунед, ки агар ҳисси гунаҳкорӣ ҳатто вуҷуд надошт, чӣ кор мекардед? Агар шарик ё муҳите набошад, ки мехоҳад шуморо дар қадами навбатии худ боздорад. Агар шумо хоҳиши худро пайравӣ кунед, на ба хоҳиши дигарон? Шумо чӣ гуна пардохт мекардед? Шумо мехоҳед, ки ҳаёт ё муносибати худро чӣ гуна шакл диҳед? Худи аслии шумо ба чӣ монанд аст? Сенарияро тасаввур кунед, ки ҳеҷ кас наметавонад шуморо боздорад. Агар ҳисси гунаҳкорӣ вуҷуд надошта бошад, зиндагии шумо чӣ гуна хоҳад буд? Инро ҳамаашро нависед.
- Худро бубахшед. Худро барои эҳсосоти гунаҳкорӣ, ки бо худ мебардоред ва ба худ будан монеъ мешаванд, бубахшед. Дуои бахшиши Ҳавайиро дар хотир доред, Ho'oponopono: Бубахшед, маро бубахшед, ман шуморо дӯст медорам, ташаккур. Ба худатон бигӯед ва ба шахси дигар бигӯед. То он даме, ки шумо сабуктар шавед, ин корро кунед.
- Хоҳиши худро бо шарики худ ё бо муҳити атроф мубодила кунед .Возеҳии бадастомадаатонро истифода бурда, қадами навбатиро дар роҳи интихобкардаатон гузоред. Ба шумо лозим нест, ки нуқтаи ниҳоиро бинед, ин танҳо қадами оянда аст. Агар одамоне, ки дар зиндагии шумо дар ҳақиқат шуморо дӯст медоранд, онҳо омодаанд ба шумо фазо диҳанд, то шумо дурахшед ва худи онҳо масъулияти баррасии идоракунии эҳсосоти худро ба дӯш мегиранд. Албатта, шумо омодаед ба шарики худ ё дигараш дар ин кор кумак кунед ва дастгирӣ кунед! Агар касе шуморо дӯст дорад, вай мехоҳад, ки шумо парвоз кунед. Агар шумо шарики худро дӯст доред, шумо низ мехоҳед, ки шарики шумо парвоз кунад. Агар шумо якдигарро дар танга дошта бошед ва шумо дар вазъияте қарор дошта бошед, зеро шумо аллакай ба нуқтаи ниҳоӣ ё хулосаи ниҳоӣ пайваст шудаед, шумо энергияро таъмин мекунед ва ҳеҷ кас наметавонад рушд ё нашъунамо ёбад. Эҳсоси гунаҳкорӣ қотилони орзуҳои шумост! Танҳо шумо метавонед орзуҳои худро амалӣ кунед, на ҳеҷ каси дигар. Бидонед, ки шумо эҳсосот ва аксуламали одамони дигарро идора карда наметавонед. Онҳо аз они онҳост ва вазифаи онҳо омӯзиши тарзи мубориза бо ин аст. Бовар кунед, ки ҳама кӯмаке, ки ба онҳо лозим аст, вуҷуд дорад!
- Ба ҷуръат бовар кардан. Ба ҳар савол ҷавобе ҳаст, ки шумо ҳоло ҷавоб дода наметавонед. Ҷуръат кунед бовар кунед, ки ҳама чиз аллакай мавҷуд аст, аз ҷумла ҳама қарорҳо ва имконоте, ки шумо ҳоло онро нодида мегиред, зеро шумо танҳо як шахсе ҳастед, ки симои маҳдуди инсон дорад. Дар тасвири калон ва дар соҳаи дониши муҳаббат ҳамаи мо пайвастем. Ин соҳаи ҳамаҷониба пур аз имконот аст. Шумо танҳо бояд худро ба он кушоед. Ҷуръат кунед, ки онро бо гузоштани як қадами мувофиқ ва навбатӣ дар асоси пайвастагӣ бо дил ва ҳаваси худ кашф кунед.
Мундариҷа
- Муносибат бо ғазаб бо гуноҳи беасос